Atelier | Yoga et méditation pour optimiser l’équilibre de vie des solopreneurs avec Mireille Massé 

Objectifs

Démystifier le yoga et la méditation comme outils de performance et d’équilibre pour les solopreneurs.

Description

Tu te sens comme une poule pas de tête chaque jour, sans parler du hamster qui court jour et nuit?

Tu es axé sur la performance, au détriment de ta santé?

Avoir une vie plus équilibrée ne demande pas : 

• de nouveau diplôme;
• de passer des heures au gym; 
• ou de lire tous les livres de développement personnel de la planète!

Découvrez comment atteindre vos objectifs professionnels et personnels dans le plaisir et surtout avec plus d’équilibre.

La pratique d’un sport dans le plaisir, le yoga et la méditation sont prouvés scientifiquement pour aider à maintenir une vie saine, augmenter la force mentale, améliorer la concentration et bien plus! Mais comment les intégrer de façon écologique dans ton quotidien et pourquoi?

Dans cet atelier, nous explorerons ensemble les différentes façons d’améliorer ta productivité, en bougeant et en pensant autrement!

Mon diction: “5 minutes de yoga par jour!”

Durée

1h55min